Lachen ist gesund!

Dies ist auch wissenschaftlich messbar: Lachen stimuliert Ihr Immunsystem: Was die Heiterkeit mit Hormonen, Botenstoffen und Immunsystem zu tun hat, erforschen Mediziner, Immunologen und Psychologen wie z.B. Lee S. Berk an der medizinischen Hochschule von Loma Linda bei Los Angeles. Nachgewiesen werden konnte dass:
  • während des Lachens körpereigene Opiate ausgeschüttet werden, die schmerzstillend und stimulierend wirken.
  • die Produktion und Konzentration von Komponenten des Immunsystems steigt, z.B. Gamma Interferon und Antikörpern, Stoffe, die für die Bekämpfung von Krankheitserregern zuständig sind.
  • T-Zellen und Killerzellen aktiviert werden, Zellen die in der Immunantwort eine wesentliche Rolle spielen.
  • die Zahl der weissen Blutkörperchen (Granulozyten und Leukozyten) sich erhöht.
  • lachend halbieren wir die Werte des Immunblockers Cortisol, die unter chronischen Dauerstress oft ständig zu hoch sind.
  • wir lachend Schmerz weniger stark wahrnehmen bzw. empfinden.
  • Lachend über 80 Muskeln trainiert werden.
  • Das Zwerchfell und der Solarplexus werden intensiv bewegt und massiert.
  • Die Atemtiefe nimmt zu.
  • Das Blut intensiv mit Sauerstoff angereichert wird, freie Radikale werden neutralisiert.
  • Die Ausschüttung körpereigener Glückshormone auf Hochtouren läuft und das Dopaminsystem durch Lachen ebenso aktiviert wird, wie durch guten Sex, Heroin, Alkohol und andere Drogen.

Ein gut durchbluteter Organismus ist das Resultat, eine Vorrausetzung für Gesundheit.

Lach-Yoga entspricht einem sanften Bewegungstraining, durch das der Gesamtstoffwechsel, das Herz- und Kreislaufsystem sowie das Lymphsystem angeregt werden kann, die inneren Organe sozusagen massiert werden und das Zwerchfell bewegt wird.

Mit Lachen ist es möglich, negative Gefühle wie Depressivität, Angst und Stressbelastung zu reduzieren. Die Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit sind bekannt und durch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen belegt. Denken Sie z.B. an die bekannten 'Klinikclowns', deren Erfolge auf die bessere Gesundung bei Patienten nachgewiesen wurden.

Wir empfehlen Lachyoga als persönliche Gesundheitsvorsorge und möchten grundsätzlich darauf hinweisen, sich stets bei gesundheitlichen Beschwerden von einem Facharzt untersuchen zu lassen und z. B. ersthafte neuro-psychische Erkrankungen entsprechend medizinisch behandeln zu lassen.

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