• ist jederzeit möglich und erfordert keinerlei Vorkenntnisse
  
• ist für jung und alt, dick und dünn, groß und klein geeignet
  
• die Lach-Yoga-Übungen sind einfach in der Anwendung und effektiv. Sie bestehen aus einer Kombination von Atem- und Streckübungen, gemischt mit Lach- und Klatschübungen, ähnlich der Pantomime
  
• jede Übung hat wie im Yoga ihren tieferen Sinn und
  spricht verschiedene Organe an.

Damit das angenehme Gefühl anhält, sollten Sie sich regelmässig ein Training gönnen. (>> Kurse)

Gründer der Lach-Yoga-Bewegung ist der indische Arzt Dr. Madan Kataria. Vor 10 Jahren entwickelte er die Übungen des Lach-Yogas.

Lach-Yoga, das sind einfache und sehr wirkungsvolle Übungen zum entspannten Lachen und Atmen.
Erst so tun als ob man lacht, bis man wirklich lacht. Schon absichtliches Lachen bewirkt Heiterkeit. Sie tun etwas für Ihre Gesundheit. Lachen ist ansteckend! Lachyoga, in der Gruppe, mit Blickkontakt und Sie werden lachen!

Zudem ist Lachen Gesundheitsvorsorge, die Spaß macht! Lachen ist ein gutes und einfaches Mittel gegen negativen Stress, hat oft schmerzlindernde Wirkung, stimuliert nachweislich das Immunsystem und verändert die Durchblutung positiv! Lachend steigt Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl sowie Ihre Kommunikationsfähigkeit und Sozialkompetenz!

Finden Sie Ihr Lachen und genießen Sie Ihr Lachen
in der Lachmeditation, einfach nur lachen, sich dem eigenen Lachen ergeben, es perlen, hüpfen, frei fließen lassen und einfach nur sein!

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